Финская сауна - удовольствие о котором Вы не знали

 Если вы способны почувствовать удовольствие и пользу от хорошего пара, качество пара будет для вас решающим фактором при выборе сауны. Прежде всего пар должен быть легким, то есть чтобы легко дышалось. Он не должен летать клубами, вызывая удушье. При этом пар должен быть достаточно мягким и насыщенным, чтобы не обжигая поверхность кожи, хорошо прогревать внутренние органы. И, наконец, пара должно хватать по количеству, чтобы парная не становилась «пустой» и сырой через минуту после приготовления пара. Это и есть признаки хорошей финской сауны.

Финская сауна согревает в холодное время года, а также улучшает душевное и физическое состояние. Все аргументы, говорящие в пользу бани и  финской сауны, также актуальны как зимой так и в летний период: это телесное и душевное расслабление, очищение от шлаков, улучшение эмоционального состояния, а также кровообращения, повышение работоспособности и укрепление иммунной системы. Постоянные посетители финской сауны тренируют свои кровеносные сосуды и таким образом обеспечивают стабильное состояние здоровья. Кстати, так называемый "банный эффект" проявляется именно благодаря финской сауне, хотя бы раз в неделю. Нельзя забывать и о таком важным показателем целесообразности сауны как хорошее самочувствие на следующее утро.

Финская сауна это очень полезно но нельзя забывать о правилах посещения...

Перед финской сауной нужно принять душ, но без мыла, но не в коем случае не мочите голову перед заходом в парную, чтобы не вызвать перегрева головы. Зайдя в парную, не ложитесь на верхнюю полку, лучше полежать внизу в горизонтальном положении, расслабив мышцы.

Что касается еды, то здесь тот же совет - хотите, чтобы сброшенные килограммы ушли и не вернулись, не ешьте в сауне вообще. Цикл процедур в сауне занимает 2-3 часа, можно и потерпеть, зато эффект налицо.

Шалят нервы - финская сауна то что надо

Жаркие условия финской  сауны  оказывают влияние на вегетативную нервную систему. Оптимальное время-10 мин. -приводят к улучшению показателей функционального состояния ЦНС и двигательного аппарата. Увеличение сроков пребывания в финской сауне до 20 минут сопровождается некоторым снижением в первые часы после нее показателей функционального состояния ЦНС и нервно-мышечного аппарата, но быстрым восстановлением и дальнейшим их увеличением по сравнению с исходным уровнем. Глубокое прогревание опорно-двигательного аппарата и мышц, а также усиление кровотока благоприятно воздействуют на периферическую нервную систему, чем и объясняется лечебный эффект финской сауны при радикулитах, межреберной невралгии.

Хочетса пить? Тогда...

Традиционным и наиболее правильным питьем в финской сауне да и в сауне вообще считается чай. Оно и правильно. Чай замечательно утоляет жажду и содержит кучу полезных веществ. Только лучше заваривать что-нибудь более ароматное и полезное, например всевозможные травяные чаи. Полезным будет чай с  душицы, земляники, шиповника, боярышника, смородины, мяты.

Сегодня финская сауна это не только престиж но и здоровья и их становится все больше и больше. А это значит, что больше людей задумываются о своем здоровье и о здоровье своей семьи. А Вы уже подумали об этом...?

Новости светотехники