Здравствуй, солнце!

Наверное, вы обращали внимание на то, что летом гораздо легче просыпаться, чем зимой, когда за окном еще темно. Когда за окном светит солнце, спорится любое дело. Солнечный свет бодрит, дает ощущение силы и здоровья, возбуждает центральную нервную систему, отвечающую за состояние и тонус других систем организма. Он активизирует обменные процессы, регулирует биоритмы.

Добиться всего этого с помощью какого бы то ни было искусственного источника света намного сложнее, так как главный приемник световой энергии – глаз – сформировался в условиях естественного освещения. Вот почему так важно правильное естественное освещение квартиры, попадание в комнаты прямых лучей солнца. Но преимущества солнечного света перед искусственным освещением не исчерпываются только лишь положительным воздействием на зрение и центральную нервную систему.

Под воздействием ультрафиолетового излучения, которое обладает большой биологической активностью, повышается устойчивость организма к болезнетворным микробам, химическому загрязнению воздуха и другим неблагоприятным воздействиям. Поэтому вполне закономерно, что в условиях нехватки этого излучения происходит ухудшение общего состояния организма, снижение иммунитета, что приводит к возникновению различных заболеваний.

Специалисты рекомендуют максимально использовать площадь окон. Шторы, особенно если они плотные, должны быть устроены так, чтобы днем их можно было раздвинуть за пределы окон. В качестве неподвижных допустимы лишь легкие, максимально прозрачные занавеси из тюлевых тканей.

В районах, где не бывает городского смога, в теплое время года и если позволяет погода, держите окна раскрытыми как можно дольше. Это позволит максимально использовать обеззараживающее действие солнечных лучей.

Места для игр и занятий детей, а также кроватки малышей необходимо располагать ближе к окну, т.к. солнечный свет им особенно необходим.

Однако если ваша квартира целый день будет находиться под палящими лучами солнца, вам уже необходима защита, ведь все хорошо в меру. Для того, чтобы не допустить попадания в жилище прямых солнечных лучей, в жаркие дни больше всего подходят легкие регулируемые шторы и жалюзи.

От перегрева также хорошо защищают зеленые насаждения. Но не стоит увлекаться этим чрезмерно, не озеленяйте окна, балкон или лоджию высокими растениями. Лучше оставить «проход» для солнечного света.